Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 64,31g | Hh: 231,40g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Lyttos Schafskäse Leicht, Purland Schweinerückensteak, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milcheis. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|