|
последние два дня питалась на +-600-700 ккал,теперь набрала....
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
515 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 25,14g | Hh: 59,97g.
Aamiainen: Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Сухофрукты, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница. Lounas: Блинчики, Салат из Капусты и Огурца, Гребешки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Курага, Курага. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|