Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 55,15g | Hh: 286,19g.
Aamiainen: Edeka Bio Möhrensaft, Kölln Haferflocken, Alpro Hafer Original Mild-Getreidiger Geschmack, Erdbeeren, Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane. Päivällinen: Süßkirschen, Frisch & Knusprig Spinat-Frischkäse Pizza. Välipalat/Muut: Finn Crisp Finn Crisp Rye Snacks Tomato & Rosemary, Finn Crisp Rye Snacks Seeds & Sea Salt, Erdinger Alkoholfrei. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|