Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2115 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 49,55g | Hh: 207,06g.
Aamiainen: Boiled Egg, English Muffin, Butter . Lounas: Dare Vinta Crackers Original, Allen's Tuscan White Bean & Kale. Päivällinen: Onions , Vegetable Oil, Dr. Praeger's Organic California Style Veggie Burgers, President's Choice Brioche Buns. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine , Lindt Chocolate Gold Bunny. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Stretch, low impact and tone - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|