|
всем снова здравствуйте, и вот я снова в строю, после 4-х летнего перерыва , а кушала я все подряд, из плохого: заработала хронический панкреатит, жировой гепатоз , подозрение на сахарный диабет , и отметка 100 кг на весах 😱😱 это же надо было так себя запустить, никогда такой цифры на весах не было. Просто потому что началась семейная жизнь (без детей) много алкоголя , жареное, жирное😭 скорая, больницы
И так.. решила я себя в который раз взять в руки , совсем страшно смотреть на себя в зеркало , пожелаю себе удачи, и чтобы не произошло, не сходить с этого пути.
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1410 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 102,20g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Лето Петрушка Свежая, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница. Lounas: Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вкусная Жизнь Антрекот Свиной. Välipalat/Muut: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко, Красное Яблоко, Молочная Станция Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|