|
So I'm serious again after the week of celebrations. I was happy to see the numbers on the scale today😆after eating almost half my birthday cake.
But I'm jumping back on track...counting them calories and getting my exercise in. I'm doing this!!!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
976 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 59,90g | Hh: 88,37g.
Aamiainen: Planters Mixed Nuts, Nestle Milo 3 In 1. Lounas: Armour Vienna Sausage, Tuna in Water (Canned), Cooked Green Cabbage. Päivällinen: Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Bush's Best Baked Beans. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|