Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1226 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 82,09g | Hh: 117,75g.
Aamiainen: Lala Queso Panela Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Zanahoria Cocida. Päivällinen: Ferrero Chocolate, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Almond, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana, Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|