Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1615 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 89,87g | Hh: 213,60g.
Aamiainen: Incas CANELA em PÓ (Pura), Banana Prata Crua (TACO), Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Diêlo Picolé Morango Zero, Tomate (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO). Päivällinen: Cacau Show Lacreme MEZZO, Alface (Tabela IBGE), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Ypy Per Tutti - Chocolate , Uva (Tabela IBGE), Casa de Bolos Bolo Mesclado, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|