Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2280 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 113,24g | Hh: 250,47g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Икра, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Lounas: Махеевъ Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон Нарезной, Котлеты из индейки с тофу. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Салат овощной с фетаксой, Вафли творожные, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Чай, Чай, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Välipalat/Muut: Попкорн со Вкусом Сыра, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|