Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1702 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 112,42g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Монастырский, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо. Lounas: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Бантики. Päivällinen: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Олейна Масло Растительное, Самбери Лосось Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Coco Coconut, Творог 5%, Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|