Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1593 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 98,51g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Лента Лосось, Салат с Крабовыми Палочками, Лента Яблоко. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Помидоры. Päivällinen: Лента Лосось, Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Välipalat/Muut: Сыр, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|