Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1840 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 181,10g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, ESN Eaa Fresh Orange, Zott Monte Snack, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ahornsirup, Banane, Milka Luflee, Ovomaltine Kakao. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Efko Rote Rüben Salat, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Mageres Faschiertes, Suppenwürfel, Kartoffeln, Paprika, Tomatenmark. Päivällinen: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Äpfel, Clever Joghurt 0,1% Natur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|