Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1246 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 70,27g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tahu Isi. Lounas: Nasi Putih, Bawang Putih, Bumbu tumisan, Madu, Saus Tiram, Udang, ABC Saus Sambal, Kangkung, Blue Band Mentega. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Risoles. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|