Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1093 kcal
|
Rasva: 15,98g | Prot: 40,77g | Hh: 190,45g.
Lounas: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Rice Paper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Sasa Tepung Bakso Goreng. Välipalat/Muut: Nugteta Tahu Bakso, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|