Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1753 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 122,57g | Hh: 184,89g.
Aamiainen: Варенье, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Päivällinen: SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бананы, Простоквашино Ряженка 4%, Беларусь Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|