Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
146,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 57,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 77,50g | Hh: 261,50g.
Aamiainen: Fiber One Soft Baked Cookies, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Egg Makers. Lounas: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Sun Chips Original, Great Value Breaded Chicken Patties. Päivällinen: Sun Chips Original, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Lean Pockets BBQ Recipe Chicken, Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Libby's Whole Kernel Sweet Corn. lisää...
|
|
4100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
There you go, right direction, every little bit helps.
19 kesä 14 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|