Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1223 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 92,36g | Hh: 131,65g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Berenjenas en Escabeche. Päivällinen: Frutillas, La Serenísima Leche Descremada, Xtrenght Best Whey Protein, Huevo de Codorniz, Lentejas Hervidas, Pimiento Rojo, Tomates, La Campagnola Caballa al Natural, Lechuga. Välipalat/Muut: Banana, Nueces, Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|