Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2409 kcal
|
Rasva: 104,23g | Prot: 130,69g | Hh: 242,64g.
Aamiainen: Frischkäse, Aldi Brezel, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Hafermilch, Whey Protein. Lounas: Karotten, Lauchzwiebeln, Champignons, Tofu Natur, Olivenöl, Barilla Fusilli. Päivällinen: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Cheddar-Käse. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Caramel Peanut, Mozzarella, Vollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|