Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 67,03g | Hh: 169,54g.
Aamiainen: Slankie Smeerkaas 20+, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. Lounas: Blue Band Goede Start, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham. Päivällinen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Complete Maaltijd Bami met Kip . Välipalat/Muut: Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|