Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2038 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 128,61g | Hh: 218,29g.
Aamiainen: Terra Viva Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Aveia Fina, Whey Protein 80% Chocolate, Banana Prata, Maçã. Lounas: Macarrão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Zaeli Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Aveia Fina, Banana Prata, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|