Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 33,15g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Päivällinen: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Chick-fil-A Ketchup, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Glad to see the scale is finally budging down for you! :)
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|