Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 62,21g | Hh: 152,28g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nutella Hazelnut Spread, Private Selection Belgian Waffles, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Bacon. Lounas: Weight Watchers Pepperoni Pizza Minis, 2% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. Päivällinen: Pistachio Nuts, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Välipalat/Muut: Atkinson Chick-O-Stick. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|