Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1598 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 107,76g | Hh: 186,30g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Hemmer Beterraba em Conserva, Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Cacau Show Lacreme MEZZO, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Uniagro Ameixa Preta Seca sem Caroço, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Cacau Show Lacreme MEZZO, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (Tabela Tucunduva), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|