Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2497 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 138,95g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: Martin's Sandwich Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Coffee, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. Lounas: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Pepito Flour Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. Päivällinen: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Vodka, Kirkland Signature Smoked Salmon, Triscuit Crackers Original, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|