Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1112 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 78,93g | Hh: 54,04g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho. Lounas: Clight Suco de Uva , Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Välipalat/Muut: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - batistanajm
|