Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2574 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 214,46g | Hh: 277,66g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter, Ei. Lounas: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough. Päivällinen: Jaxs Vollkorn Buns, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Möhren, Kohlrabi, Zucchini, Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets . Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|