Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1131 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 35,09g | Hh: 99,43g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Пирожок с Картошкой. Lounas: Магнит Икра Кабачковая, Карась Жареный. Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Акконд Птица Дивная . lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|