Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1545 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 141,93g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Huevo, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Lounas: SanCor Queso Danbo, Subway 15 cm Pollo Teriyaki. Päivällinen: Manzana, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Huevo, Zanahoria. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|