Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1926 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 164,60g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Queijo Provolone, Apti Chocolate 50% Cacau, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Ovo Frito. Lounas: D'aucy Mistura 4 Legumes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: D'aucy Mistura 4 Legumes, Queijo Branco, Coxão Mole Cozido. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Dark, Monster Energy Dragon Ice Tea, Baly Energético, Nestlé Alpino Dark 51%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|