|
2850 5:00
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2851 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 209,50g | Hh: 322,05g.
Aamiainen: Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Betty Crocker Chocolate Chips, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), أبو كاس عنبر بشاور. Päivällinen: Kanzi Apple, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي. Välipalat/Muut: كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cadbury Milk Chocolate Biscuits, باجة فصفص مصري مملح, حلواني معمول صغير بالتمر الفاخر. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|