Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1259 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 66,77g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Flamingo Lanières de Poulet, Egg Creations Cheese & Chives. Lounas: Carottes Cuites, M&M Meat Shops Cabbage Rolls. Päivällinen: Mozzarella, M&M Meat Shops Chicken Fajitas, Sealtest Crème Sure 14%, Chili Con Carne avec Des Haricots. Välipalat/Muut: Almond Breeze Original Unsweetened, Kingsey Tortillon, Quaker Chewy S'mores Granola Bars, Kellogg's Rice Krispies Squares. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|