Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1535 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 81,00g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Telur Gabus Keju, Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Pempek, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju, A&W Beef Burger, Sate Ayam, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|