|
Доброе утро🌺
Приходим в норму потихоньку. Водичка сливается. На завтрак был гречневоблин с сыром и фасолью. Сейчас буду лопать его пока не надоест 😁.
Всем прекрасного дня 👯♂️
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1382 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 94,25g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Сыр Эдам 50%, Золото Сеймы Яйцо, Гречка. Lounas: Base Bar Протеиновый Батончик Mint Shock, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хайнц Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Эдам 50%, Макароны Отварные, Окей Свинина Карбонад. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|