Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 91,72g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha , Dux Whey Protein Concentrado , Suco de Laranja Natural, President Queijo Parmesão Ralado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pão Francês, Manteiga Ghee. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Päivällinen: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pullman Rap10 Integral, Regina Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaysalmeida1
|