Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1262 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 57,41g | Hh: 138,07g.
Aamiainen: Blackberries , Mighty Sesame Co. Tahini, Southern Grove Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Great Value Organic Raw Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Lounas: Bitten Creamy Blackberry Balsamic Dressing, Blackberries , StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Feta Crumbled, Marketside Organic Spring Mix. Päivällinen: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea. Välipalat/Muut: Walmart Bakery Cream Cheese & Raspberry Mini Kolacky, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|