Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2709 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 130,30g | Hh: 379,18g.
Aamiainen: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Зеленое Яблоко, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Кофе, Кофе, Мёд, Пятерочка Банан, Обережье Творог 5%, Глобус Чернослив, Красная Цена Курага. Lounas: Кофе, Красное Яблоко, Банан, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Päivällinen: Monster Black Monster Energy Ultra, Smartbar Protein Bar Banana, Рафинад, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|