|
2500 6:00
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2499 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 187,99g | Hh: 270,86g.
Aamiainen: Nestlé Pistachio, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts, Egg Yolk, Egg White, ندى فول مقشور بالخلطة السرية. Lounas: Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables. Päivällinen: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), GOODY PINK SALMON WATER, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, حلواني معمول صغير بالتمر الفاخر, Cadbury Milk Chocolate Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|