Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1766 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 66,94g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Ермолино Ушки с Сахаром, Лента Брокколи Замороженная, Чай, Ермолино Пирожное Заварное Нежное, Слобода Масло Растительное, Яйцо (Целое). Lounas: Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Чай. Päivällinen: Макфа Спиральки Отварные, Ермолино Котлета Столичная Куриная. Välipalat/Muut: Ермолино Зефир Ванильный, Чай, Natura Сыр Сливочный, Яйцо. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|