Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1208 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 119,57g | Hh: 78,34g.
Aamiainen: Quaker Bran Muffin, Deviled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Kirkland Signature Ground Turkey. Päivällinen: Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons, Caesar Salad Dressing , Great Value Avocado Chunks , Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Almonds. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|