|
di pagi hari belum ngapa2in
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
916 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 25,89g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak), Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|