Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1658 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 154,79g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Kinder Pinguin, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milbona Haferdrink, ESN Eaa Fresh Orange, Ahornsirup, Banane, Ovomaltine Kakao, Milka Luflee, Red Bull Sugarfree. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Wiesentaler Mageres Faschiertes, Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln, Tomatenmark. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|