Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2320 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 187,70g | Hh: 271,54g.
Aamiainen: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Lounas: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|