Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
934 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 28,28g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, не Молоко Йогурт Овсяный Вишня, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Сезонная . Lounas: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Дядя Ваня Гречка с Грибами . Päivällinen: Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Нутовый , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ТВХ Лепешка Тандырная, Русское Море Морская Капуста, Кинза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|