Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1878 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 121,12g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Батон Нарезной, Семена Льна, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Хлеб, Черная Смородина, Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Päivällinen: Борщ с Курицей, Level Up Протеин Клубника. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Волгодар Шоколад Молочный, Победа Шоколад Молочный, Жако Конфета Фигурный Бочонок . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|