Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 55,95g | Hh: 216,39g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Zwiebeln, Linessa Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochte Karotten. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|