Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1406 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 98,09g | Hh: 148,51g.
Aamiainen: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Cornetto Integrale al Miele, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Lounas: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Esselunga Pizza Integrale. Välipalat/Muut: Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 10 minuuttia, TRX - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|