Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1042 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 31,43g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Увелка Крупа Гречневая, Молочная Речка Коктейль Молочный со Вкусом Карамельной Ириски, Сахар, Ehrmann Пудинг Карамельный. Lounas: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Плов с Курицей, Бондари Сыр Бондарский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emine_2702
|