Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1402 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 81,53g | Hh: 154,55g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Apfel, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Kasseler, Sonnenblumenöl, Aldi Bratkartoffeln, Bofrost Grünkohl Gehackt. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|