Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2165 kcal
|
Rasva: 98,89g | Prot: 156,75g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Сахар, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lounas: Сахар, Данон Творог Мягкий 5%, Русское Море Снежный Краб. Päivällinen: Макароны Жареные, Ближние Горки Котлеты Домашние. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное , Ritmix Миндаль Жареный. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|