Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1612 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 118,99g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Шебекинские Вермишелька Легкая, Морковь, Картофель (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Картофель (с Кожурой), Stella Maris Шпроты в Масле. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|